(资料图片)
健康养生不是十个字就能概括完整的。它是一人对健康养生观念的改变。主要体现在两大方面,一句老话说的好,最好的医生是自己,最好的医院在厨房。这句话的意思是自己应该根据自己的身体生理指标和感觉而决定饮食。如有血生化指标过高或过低的情况下,给自己量身定做合适的食材养生。
另一方面是,把好厨房关,一天基本食材多样化,做到低油低脂低糖低盐饮食,少吃油炸食品等方面,身体天生的在健康不好好的去养,健康也容易出问题!
南方养生网 2023-08-18 10:05:41
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健康养生不是十个字就能概括完整的。它是一人对健康养生观念的改变。主要体现在两大方面,一句老话说的好,最好的医生是自己,最好的医院在厨房。这句话的意思是自己应该根据自己的身体生理指标和感觉而决定饮食。如有血生化指标过高或过低的情况下,给自己量身定做合适的食材养生。
另一方面是,把好厨房关,一天基本食材多样化,做到低油低脂低糖低盐饮食,少吃油炸食品等方面,身体天生的在健康不好好的去养,健康也容易出问题!